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影響準備活動生理效應的因素有哪些?
【參考答案】
準備活動的內容、形式、時間、強度以及與正式訓練或比賽的時間間隔是影響準備活動生理效應的重要因素。一般認為應根據個人特點和專項特征的需要合理安排與調整準備活動內容,持續時間以10-30min較為適宜。準備活動的生理效應不能保持很久,45min后基本消失,故準備活動不能與正式比賽相隔時間太長。但若與比賽間隔時間過短,能量合成速率尚未提高,也會影響準備活動的效果。
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